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新年もこの会で坐禅やヨーガを通して
「自分の中にある幸せ」に気づかせて貰う時間を
ご一緒出来れば嬉しいです
箕面駅を過ぎ少し山へ登ったところに
大きな楠木が印象的な美しいお寺があります
松雲峰 寒山寺
臨済宗のお寺です
臨済宗は仏様に少しでも近づくための修行として
坐禅を大切にされています
「坐禅」
興味はあるけどどうしたらいいのか判らない
難しく感じるけど実際どうなんだろう
そんな気持ちを持っている皆さまへ
ご住職が気軽に伝えて下さいます
坐禅の後は
少しヨーガで身体を解し
「ゆるめる」ということをご一緒しましょう
日々が慌ただしく
隙間のない時間を過ごす現代の私たち
そこにほんの少しスペースを作る
そこからまた
豊かな毎日が始まるように
普段坐禅に馴染みがない方
普段ヨーガに馴染みがない方
どちらにも優しい寄り添う時間を目指します
まずはお気軽に！
ゆっくり眼を瞑る機会をご一緒に ※ご住職にご法務が入った場合は
ヨガのみとなりますのでよろしくお願い致します
「坐禅とヨーガの会」
２０１９年１月２５日（金）
１８時開場
１８時３０分 〜 坐禅
１９時１５分 〜 ヨーガ
〈持ち物〉
動きやすい服装（お着替え可能）、飲み物
ヨガマット（お持ちの方）
※ヨガマットレンタル ２００円
〈参加費〉１，０００円 〈お申込み・お問い合わせ〉
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aya19740325★iCloud.com まで下記お知らせ下さい
（★マークをアットマークに変更して下さい）
① お名前
② 電話番号
③ ヨガマットレンタル有無
場所についてのお問い合わせは
寒山寺に直接お願いします
072-722-2832
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松雲峰 寒山寺
ご住職 瀧瀬尚純
坐禅とは、、
｢静かに坐り、呼吸を調えて、心穏やかに自分を見つめ直す｣ことです。
インドでは古来、精神を集中するための瞑想があり、ヨガにも取り入れられています。
しかしながら、坐禅と瞑想は少し趣を異にします。
瞑想は、精神を集中し、深く考えることを大きな目的とします。
一方、坐禅では何かを得るために坐るのではなく、自ら坐って呼吸を整えることにより、自分の心が本来穏やかであると自然に気づかせることを重んじます。
その穏やかさへの気づきが気持ちの軽やかさにつながるため、得るというよりむしろ少しずつ荷を下ろしていくという感覚に近いのかもしれません。
まずはこの機会に少し坐って、心と身体を軽くしてみませんか。
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