わたしたちの日々に必要なのは
実践と内観のバランスのような気がします。
両方が調和すると
より自分らしい道が開ける…
目を閉じて（外からの情報を減らす）
マントラ（ヨーガの真言）を唱えながらの
ゆっくりゆっくりする太陽礼拝で
丁寧に心を込めて身体を動かし
その声を聴き
内なる宇宙はもちろん
大いなる自然…宇宙…
全ての循環を体現し味わうひとときを。
そしてクリスタルボウルの音に包まれながら
ヨーガ二ードラで内観の時間。
からだのパーツひとつずつに意識を向けて
労わり愛することで「わたし」を喜びで満たします。
最後に
ヨーガ哲学を少し踏まえたお話会で
心の声に耳を傾ける…
日々感じている
「どうしてだろう？」
「なんでだろう？」
そんな気持ちをヨーガの智慧を借りて
紐解いていき
心が軽く、自由になると良いですね。
答えに決まりはありません。
難しく感じてしまうヨーガの教えは
実はその素晴らしいヒントに溢れています。
美味しいサンドイッチと珈琲を頂きながら
皆でおしゃべりしましょう。
昨年も来てくださり、皆大好きになった
ヨーガ講師でありクリスタルボウル奏者
山本香苗さんを福岡からお迎えし
わたしたちの毎日にしっくりくる
からだとこころのヨーガの時間を皆さんでつくります。
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〈日時〉１１月２４日（金）１０時〜１３時
〈場所〉箕面総合福祉センター
〈料金〉AMRITA会員の方‥２０００yen
会員以外の方 ‥３０００yen
（サンドイッチと珈琲／紅茶つき）
〈スケジュール〉
１０時〜 マントラを唱えながらの太陽礼拝
クリスタルボウル＆ヨーガニードラ
１２時〜 こころのお話会
〈お申し込み〉
aya19740325アットマークicloud.com
アットマークを@に変えてメール下さい
１.お名前
２.電話番号（当日連絡がつくもの）
３.人数（ご一緒される方のお名前も）
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◯ヨーガ＆クリスタルボウル演奏 山本香苗
2002年よりヨガ講師として福岡市内を中心に活動。
インド哲学、マントラ、瞑想など古典ヨーガの学びを続け、敷居の低い瞑想会も開催。
キッズヨガやマタニティヨガ、月経血コントロールヨガなども学び、手軽にヨガの素晴らしさを生活に取り入れるための活動も継続中。
クリスタルボウルと言う倍音楽器とマントラの歌の波動をヨガに合わせることの相乗効果に感銘を受け2008年にクリスタルボウルサウンドセラピストの資格を取得。
東日本大震災の被災地など近年は全国各地で演奏会も開催。
大学生と中学生の二児の母。
http://plaza.rakuten.co.jp/lovelotus0131/
◯ヨーガニードラ 秋宗亜矢
福岡出身、大阪府箕面市在住。
２００３年よりアロマテラピーインストラクターとして活動を始め、２０１０年よりアロマテラピーのエッセンスを加えた、ゆっくりとしたヨガクラスをスタート。
ヨガニードラ、乳ガンリハビリヨガ、アロマヒーリング、シルバーの方のヨガや赤ちゃんやお子さん連れのヨガなど、一人一人に寄り添うyogaやアロマテラピーを目指して。
大阪北摂を中心に活動しています。
○サンドイッチ 自家製酵母パン PukuPuku
https://www.facebook.com/PukuPuku.minoh/
○珈琲 珈琲車トランク
https://www.facebook.com/coffeesya.trunk/
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